aprile View ددلیفت رومانیایی دمبل Pictures cashiers. زانوها هم باید مقداری خم شده باشند. ددلیفت رومانیایی دمبل (فیتنس) fitness.
Read more
حرکتی بسیار مناسب برای عضلات پشت پا و زیربغل که متاسفانه در صورت صحیح اجرا نشدن، مشکلات متعددی را برای شما به ارمغان می آورد، در این کلیپ تمام اصول و نکات ایمنی و عضلات هدف به خوبی نشان داده شده است، فیتنس مازارس، مرجع تخصصی آموز.
کمر را کاملا صاف کنید و با یک حرکت اسکات ساده به طرف پایین رفته و با هر دو دست هالتر را بگیرید. کمر را کاملا صاف کنید و با یک حرکت اسکات ساده به طرف پایین رفته و با هر دو دست هالتر را بگیرید. Www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم. ددلیفت پا صاف با دمبل، ددلفبت استیف با دمبل، ددلیفت استیف لگ دمبل
Hi, my name is . Iam .
Written by mesra
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
About
Tags
Popular
0 comentarios:
Publicar un comentario