sorvolato Download لیفت رومانیایی Images manager. مریم | زمان انتشار : یکی از انواع ددلیفت که تاثیر زیادی روی بهبود تعادل دارد.
Read more
آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی romanian deadlift اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید، به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید.
این حرکت را در دفعات اول با وزنه های سبک امتحان کنید. اگر به دنبال تقویت عضلات فیله کمر هستید انجام حرکت ددلیفت را به شما توصیه می‌کنیم. ددلیفت یا لیفت مرده یکی از تمرینات با وزنه است که در آن یک هالتر که با صفحه‌های فلزی سنگین شده از زمین برداشته شده و تا جلوی ران بالا آورده و سپس به سمت زمین برگردانده میشود. More images for لیفت رومانیایی »
Hi, my name is . Iam .
About
Tags
Popular
